孕早期需要注意什么

很多孕妇在早期都会出现各种的不适，这个阶段孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，吃不下，吃不好。那么饮食的问题到底该如何调理呢?我们看看安琪妇产医院的专家是怎么说的吧。

首先：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

其次：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

最后：由于叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，除此之外，还要多吃一些香蕉，水果，绿叶菜等。

维生素的供给要充足。平时多摄入一些含有维生素含量高的食物，保证营养均衡。

温馨提示;在孕早期准妈妈可以根据自己的胃口进食，不必刻意的多吃少吃或者不吃。