早孕出现的反应该怎么减轻呢

早孕出现的反应该怎么减轻呢?早孕症状反应虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的。早孕反应常常会造成孕妇营养不良，严重的早孕反应者不得不住院接受治疗。有三种方法可以减轻早孕反应。

早孕出现的反应该怎么减轻呢？北京安琪妇产医院的专家介绍早孕反应是每个怀孕的女性都会有的，但是，要怎样减轻早孕的反应呢，下面介绍早孕症状减轻的三种方法：

一、心理调节：

心情要保持轻松愉快。充分认识早孕反应是生理反应，解除其心理负担。除丈夫的体贴、亲属或医务人员的关心外，自我调节也十分重要，尽力解除不必要的思想顾虑，增强战胜妊娠反应的信心。

二、饮食调节：

注意食物的形、色、味，使其引起食欲。要减少每次进食量，少食多餐，多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘加重早孕反应的症状。改善就餐环境亦可转换情绪，激起食欲。要尽量满足孕妇某些“不正常”要求，满足她们迫切希望吃到的某种东西，甚至是她平时从来不愿吃的，比如酸的、辣的食物等。

三、适量运动：

不能一有恶心、呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应。如果活动太少，早孕反应症状则更为严重，易形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操、出去购物等亦可分散注意力，又可强健身体，减轻早孕反应。

专家表示：怀孕后要避免令人不舒服的食物，鼻如油腻、辛辣、口味重、巧克力、　早孕反应是指孕妇在怀孕6周左右的时候，出现的头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、厌油腻、恶心、晨起呕吐等一系列症状的总称。为了便于您更好的了解所患疾病的相关信息，您可以直接拨打我们的免费咨询电话：400-100-5127或点击“在线咨询”直接与医生进行详细的沟通 ，医生会根据您的情况做出具体的解答与分析，祝您健康。