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立冬了，安琪中医科教你这样泡脚养生
人阅读 来源：北京安琪妇产医院
立，建始也
冬，终也，万物收藏也
立冬，意味着我们开始走进冬三月
也意味着风雨、干湿、光照
气温等处于转折点
开始从秋季向冬季气候过渡
寒冷的日子就越来越多了
如果能在每天睡前热乎乎地泡个脚
睡觉都会更舒服
尤其是老年人，若能养成睡前泡脚的习惯，不但有助于提高睡眠质量，还可帮助改善脚部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢。立冬时节如何泡脚更科学？让我们一起来看看立冬养生的小知识吧!
