和宝宝一起穿上尿不湿？30岁妈妈的遭遇并非个例！
人阅读 来源：北京安琪妇产医院
30岁的李女士是两年前新晋的二胎妈妈。儿女双全原本是欢欢喜喜的事情，可是有件事情却让这位“人生赢家”难以启齿。出了月子的她发现自己开始控制不住自己的小便，咳嗽会漏尿，内裤总是湿哒哒的，再也不敢做一些蹦蹦哒哒的动作，更不要提自己喜爱的健身运动。
还有人告诉她，“没关系，产后漏尿很正常，过一段时间就好了”。
可情况始终没有得到好转，李女士总感觉自己身上有一股异味，与人说话也不敢走太近。她不敢告诉家人，也不愿意去就诊，日常生活中只能垫着纸尿裤。
“漏尿”这个词，
在之前总与“老年病”联系在一起，
怎么现在年纪轻轻也会遇到呢？
盆底肌是藏在腹腔深处的一组肌群，看不见摸不着，却是举足轻重的“大佬”。如果说我们的腹腔像一座小房子，脊柱是钢筋，腰腹的一系列肌群是墙壁，那么盆底肌就是地板，承载着很大部分的重量。除了协同支撑重量，盆底肌还要控制拉和撒；分娩时的配合用力；就连啪啪啪还得仰仗它提升愉悦……盆底肌的损伤，是一个持续性的过程。慢性咳嗽、提重物、怀孕、分娩、高冲击运动、过度肥胖、年龄增大……这些都会影响盆底肌功能。怀孕时，不断增大的子宫、以及持续增加的体重，都会对盆底肌产生持续的压迫作用。孕中晚期，体内的激素发生变化会导致韧带出现松弛，影响盆底肌的功能。若是加之顺产时产程过长、用力不当、胎儿过大等因素，导致盆底部分韧带松裂，就更容易导致产后的盆底功能问题，如：尿失禁、脏器脱垂、性生活不和谐、性交痛、持续便秘、反复阴道炎、尿路感染、腰酸背痛、腹坠胀等。许多女性的盆底肌问题都是由于未及时防治而引发的。早前女性保健意识薄弱，即使发现症状也因羞于启齿而忽视；或是产后轻症，对此未予理会，直至中老年后出现不同程度的压力性尿失禁，严重的甚至发展到子宫脱垂。因此，建议宝妈们在产后42天进行盆底肌评估复查，检测盆底健康状况，轻则“凯格尔训练”指导治疗，重则需就医治疗。
不要失去了，才懂得珍惜，
