如何保养卵巢

想知道自己的卵巢功能如何吗?以下4种方法可以让你心中有数：

1、 测量基础体温法

卵巢的卵泡在排卵后形成黄体，并分泌孕激素，而孕激素有升高体温的作用，利用这一特点，在每天清晨睡醒后立即测量舌下体温，并描出体温曲线，从中可以看出有无黄体形成，又能间接的了解有无排卵，健康女性在“大姨妈”过后，体温一般都在36.5摄氏度上下，排卵日可达到最低点，继而上升0.3-0.5度左右，并维持12-16天，然后在来月经的前一天或第一天下降到低水平，这种前半段低，后半段高的基础体温称为双相体温，表现排卵功能正常。倘若后半段体温不升高，则称为单相体温，表明没有排卵。

2、 观察宫颈黏液法。

子宫颈腺体的分泌随着卵巢周期的影响，也呈周期性的变化，月经后黏液量少而且黏稠，排卵期则黏液稀薄，透明，拉丝力强，放在玻璃上干燥后，在显微镜下可以看到结晶物。

3、 阴道涂片法。

阴道涂片观察细胞可以反映体内的雌激素水平，从而了解分泌状况，粗略地判断卵巢功能状态，但不能测知是否有排卵，此法有一定的局限性。

4、 子宫内膜活检法。

子宫内膜是受精卵着床的部位，取一点子宫做活体组织检查，既可以了解有无排卵及分泌期的改变，又能弄清内膜有无炎症，息肉以及癌症等病变，可谓一举两得的好办法。

以上四种方法，第一种最为简便，自己可以在家里操作就可以了，后三种要复杂些，需要在医院里面进行。